Für dieses Training stehen 12 Minitrampoline zur Verfügung, daher ist eine vorherige Anmeldung zum Kurs dringend erforderlich. Die Trampoline verfügen jeweils über eine Haltestange, so dass bei Unsicherheiten eine Haltemöglichkeit vorhanden ist.
Mit musikalischer Unterstützung schwingen oder springen wir, abhängig von der eigenen körperlichen Verfassung, für jeden Anspruch ist etwas dabei. Gleichgewicht und Koordination werden geschult. Durch das ständige Federn werden die Gelenkknorpel ernährt und gestärkt, die Gelenke mobilisiert und durchblutet. Dadurch arbeiten wir Osteoporosen und Arthrosen entgegen.
Das Auf und Ab fördert die Arbeit unserer Beinvenen und sorgt auf diese Weise für eine verbesserte Durchblutung der Füße und Beine, wir kräftigen die Muskulatur und unsere Atmung und haben bei alledem einfach viel Spaß und fühlen uns leicht.
Jumping bzw. Swinging Fitness findet Donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr statt. Info und Anmeldung unter Tel.: 05707/ 1406
